2025年03月11日04:10
アップルウォーターは体重を減らしますか?メリット、使い方、ヒント≫
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リンゴ水のその他の利点 この飲み物には次のような利点もあります。 リンゴのペクチン繊維のおかげで消化が改善されます。効果...
間違いなく、リンゴは最も人気のある果物のリストに含まれています。果物は、繊維、カリウム、炭水化物、タンパク質、ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの栄養素の供給源です。
この食品は、自然な形で消費されるだけでなく、ジュース、ビタミン、スムージー、ケーキ、パイ、プリン、アイスクリームなどのレシピにも含まれています。ただし、リンゴ水が減量に役立つかどうか、レシピの作り方、使用上のヒントを分析してみましょう。
食事の前に水を摂取すると（リンゴであろうとなかろうと）、脚の体重が増加する可能性があります。 CNN の情報によると、2010 年のアメリカ化学会総会で発表された研究によると、毎食前に水を 2 杯飲んだ肥満の男女は、水を 2 杯飲まなかった肥満の男女よりも 30% 多く体重が減少したことが示されました。
これは、液体を摂取すると満腹感が得られ、食欲をコントロールしやすくなり、必要以上にカロリーを摂取しないことが示唆されます。
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